ABS 2 to program rozwoju mięśni brzucha powstały po 4 latach badań nad zagadnieniem, prowadzonych na Uniwersytecie Stanforda. Jego twórcy zapewniają, że 95% zaczynających trening według ich porad stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy. Na stronie www.abs-ii.pl znajdziesz wszelkie informacje potrzebne do rozpoczęcia treningu.

http://www.katalog.ateny-city.info/atenyinf-102653.html

data: 28-06-2010 | szczegóły

Doświadczenie najlepszych kulturystów świata, trening siłowy z dużymi ciężarami należy zaczynać dopiero po 2-4-letnim przygotowaniu z mniejszymi, średnimi obciążeniami, a więc kiedy zbuduje się podstawową bazę fizyczną. Aby organizm dobrze reagował na duże przeładowanie mięśni, a przy tym powodował rozwój masy mięśniowej i siły, optymalne są ćwiczenia angażujące praktycznie całe ciało. Do takich należą np. przysiady ze sztangą, które angażują wiele podstawowych mięśni. Ćwiczeniem podstawowym jest również martwy ciąg ze sztangą z ugiętych nóg, który kształtuje wszechstronnie mięśnie grzbietu, nóg, barków. Silne mięśnie grzbietu są bardzo potrzebne do wykonywania innych ćwiczeń, jak np. wiosłowania ze sztangą w opadzie przodem. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce wspaniale wpływa na rozwój masy mięsni klatki piersiowej, barków i prostowników ramion. W ćwiczeniach podstawowych stosuje się głownie tzw. wolne ciężary (sztanga, sztangielki), bowiem angażują one wszechstronniej wiele grup mięśniowych, a tym samym przyczyniają się do ich wzrostu. Najbardziej optymalne wydaje się stosowanie takich ciężarów, aby można było wykonać kilka serii z 6-8 powtórzeniami lub przy progresji obciążenia z serii na serię -6-2 powtórzeniami

http://www.itrening.pl/

data: 29-06-2010 | szczegóły

Jeśli chcesz poprawić stan swojego zdrowia oraz zadbać o kondycję to najwyższa pora wybrać się do fitness klubu w Krakowie. Dzięki choć jednej wizycie w tygodniu w centrum fitnesu zdecydowanie poprawisz stan swojego zdrowia. Chcesz być FIT, więc na co czekasz?

http://www.fitness-krakow.eu/

data: 07-05-2010 | szczegóły

Zapewne prawie każdy z nas co najmniej raz w życiu obejrzał tego rodzaju wyścigi. Od momentu, gdy pojawił się zawodnik reprezentujący nasz kraj, wyścigi formuły 1 stały się u nas jeszcze popularniejsze. Ma możliwość nie kobiety, niemniej jednak za to mężczyźni bardzo lubią czuć emocje związane z wyścigami i prędkością jaką osiągają na torze bolidy zawodników. Aktualnie powstają coraz nowsze techniki, co sprawia uzyskiwanie jeszcze większych prędkości , a oprócz tego czasów przejazdu okrążenia na torze. Mężczyźni od wieków interesują się motoryzacją i dużymi prędkościami, więc ten sport jest strzałem w dziesiątkę. Zawody odbywają się globalnie, a sezon trwa od marca do końca października. W międzyczasie zawodnicy posiadają latem 2 tygodnie przerwy na odpoczynek. Na właściwie każdy wyścig bolid formuła 1 musi być adekwatnie przygotowany, przede wszystkim chodzi o ustawienia dla poszczególnych torów. Bardzo ważnym aspektem w tej dziedzinie jest aerodynamika, ponieważ dzięki jej wykorzystaniu zawodnik może uzyskiwać najlepsze wyniki. W tych zawodach konkurują ze sobą nie tylko zawodnicy, lecz też koncerny samochodowe, które dostarczają silniki zespołom.

http://www.formuła1.limanowa.pl/

data: 01-05-2010 | szczegóły

Odpowiednie techniki aby osiągnąć ładne piękne uda, bez konieczności stosowania specjalnych kosmetyków sprawią, że Twoje pośladki i nogi będą powodem do dumy.Nasze metody są skuteczne, nic nie ryzykujesz a możesz zyskać wiele.Decyzja należy do Ciebie.UJĘDRNIENIE POŚLADKÓW JEST MOŻLIWE, PRZEKONAJ SIĘ SAMA.Ćwicz dla urody, Rób masaże, Pamiętaj o udach.

http://www.jedrneposladki.pl/

data: 25-03-2010 | szczegóły

Udowodniono, że jazda rowerem posiada zbawienny wpływ na nasze ciało. Uprawianie tego sportu w bardzo dość szybki sposób pomoże odzyskać kondycje fizyczną. Odmładzanie rowerem stwarza, że odczuwamy napływ dodatkowej energii i sił witalnych, czujemy się po prostu młodsi, zdrowsi i bardziej szczęśliwi. Dzieje się tak, ponieważ pod wpływem wysiłku fizycznego w naszym ciele wytwarzają się endorfiny-wszystkim doskonale znane hormony szczęścia. Prócz tego jest to forma ćwiczeń na świeżym powietrzu, co stwarza, że nasze ciało jest co więcej dotlenione. To jednakże nie wszystko, ponieważ jazda na rowerze wysmukla sylwetkę, pomaga wyrzeźbić takie partie ciała jak brzuch czy nogi, a co najistotniejsze umożliwia zrzucić zbędne kilogramy w całkiem szybki i przyjemny metodę. W trakcie półgodzinnej jazdy na rowerze można spalić dosłownie 250 kalorii. W dodatku dzięki regularnej jeździe rowerem przeciętnie co drugi dzień w tygodniu obniżamy poziom złego cholesterolu kosztem dobrego. W trakcie jazdy wykorzystujemy zapasy energii zgromadzone w komórkach tłuszczowych. Dzięki temu wyrównujemy również poziom cukru we krwi. Jazda rowerem umożliwia w znakomity sposób połączyć przyjemne z pożytecznym.

http://www.młodośćnarowerze.klodzko.pl/

data: 24-04-2010 | szczegóły

FITVIBE, to seria profesjonalnych platform wibracyjnych, które dzięki swoim wyjątkowym parametrom sprawiają, że dbanie o ciało i samopoczucie staje się łatwe, bezpieczne i efektywne dla ćwiczących. Wibrotrenig platformą wibracyjną daje niesamowite rezultaty.

http://www.wibrotrening.pl/

data: 10-11-2009 | szczegóły

Platinum Fitness Club Poznań to ekskluzywna siłownia dla pań i panów. Wewnątrz znajduje się kilkadziesiąt stanowisk ze sprzętem renomowanej formy Olymp, na których można ćwiczyć wszystkie grupy mięśniowe.

http://www.platinum-club.com.pl/

data: 18-09-2008 | szczegóły

Strona skonstruowana w taki sposób i zawierająca dokładnie sprecyzowane informacje gwarantuję wybór wielu kategorii, dzięki czemu łatwo możemy się po niej poruszać i szybko, bezproblemowo odnajdziemy interesujące nas wiadomości. Dzięki temu, że strona prezentuję różnorakie dyscypliny na świecie, sport na świecie, nie będzie miał przed nami żadnych tajemnic. Wyżej wymieniona witryna www, wyróżnia się kontrastowym zestawieniem graficznym, co powoduje, że poruszanie po niej jest proste, logiczne i nawet proste. Każdy użytkownik, który choćby odrobinę miał do czynienia z Siecia internetową, bez kłopotu się w niej odnajdzie. Olimpiady sportowe będą relacjonowane na bieżąco, te najistotniejsze zawody sportowe, zostaną nam przedstawione w sposób profesjonalny o dostępny dla przeciętnego fana. Ta witryna internetowa WWW ma z założenia być świetnym źródłem treści o świecie sportów dla kibiców. I powinno się przyznać, że znakomicie wywiązuje się, ze osobistej roli. Bez wątpienia można stwierdzić, iż taka strona może być polecona, dla wręcz najbardziej wymagających fanów.

http://www.sportnaświecie.bielawa.pl/

data: 14-06-2010 | szczegóły

Sklep ROZMED oferuje profesjonalny sprzęt rehabilitacyjny, sprzęt medyczny, w tym wyposażenie gabinetów lekarskich i urządzenie transportowe dla niepełnosprawnych oraz sprzęt sportowy i fitness. Gwarantujemy atrakcyjne ceny oraz dogodne warunki płatności. W ofercie naszego sklepu znajdziecie Państwo sprzęt znanych producentów: Kettler , BTL. W naszej ofercie znajdziecie Państwo szeroką gamę urządzeń do kardiologii, fizjoterapii, rehabilitacji, hydroterapii, ginekologii i medycyny estetycznej, do transportu osób niepełnosprawnych oraz sprzęt sportowy i fitness. Sprzedawane przez nas produkty wyróżnia innowacyjność oraz oryginalny wygląd. Cechują się one bardzo wysokimi parametrami wykonania, posiadają unikalne funkcje, a przy tym są proste w obsłudze i wyjątkowo przystępne cenowo.

http://www.rozmed.com.pl/

data: 25-12-2009 | szczegóły